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        在深圳亚协体育上孕产课能学到什么
        2019-05-15 亚协体育整理

          专业孕产课程,从入门到精通
         

          一、最实用的产后缩髋收胯实操手法
         

          二、产后腹直肌科学康复手法
         

          三、女性私密一指宽手法
         

          四、产后妊娠纹 剖腹产疤痕修复手法
         

          五、解决备孕、孕期、产后等相关问题
         

          适用对象

          瑜伽老师、普拉提或私人教练初学或精进;
         

          正规妇产医院或月子中心相关指导工作者;
         

          备孕、孕妇或产后希望修身塑形的女性;
         

          课程大致内容
         

          第一天
         

          备孕期的整体体态评估
         

          如何设计备孕期的运动处方
         

          第二天
         

          孕中期如何安全练习
         

          产后腹直肌分离的康复手法及练习
         

          私密一指宽的手法调整及练习
         

          产前产后焦虑症的大脑深度放松手法练习

          第三天
         

          产后子宫下垂、痔疮的手法调整
         

          腹部妊辰纹及剖宫产疤痕的手法修复
         

          假胯宽及臀部下垂的手法调整及练习
         

          第四天
         

          3套产后极速瘦身训练计划
         

          产后瘦腰收腹
         

          产后翘臀美臀
         

          产后瘦大腿、瘦小腿
         

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