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        练习瑜伽的五大境界!你到了哪一层?
        2019-04-17 亚协体育整理

          瑜伽是身体的修炼,更是心灵的洗涤,心里没有,身上白走,心与意合,意与气合,气与力合,力与形合,形与神合,让我们一起从内到外练出最美的自己!

          瑜伽练习境界的5大境界:

          「心动」

          「喜欢」

          「热爱」

          「投入」

          「忘我」

          这5大境界层层递进,你现在处在哪层境界?

          第一层境界:心动

          这一境界的人经常在电视上、杂志上、甚至身边看到别人练习瑜伽,自己也想去尝试一下,但就是没开始;经?;崽?、看到瑜伽到底有多好,心向往之,却没有行动。

          第一层境界,只有心动,尚未行动。
         

          第二层境界:喜欢

          这一境界的人觉得瑜伽练习有意思,把瑜伽当成了健身、娱乐、交友的一种选择,比较随性,练习随意,有心情了就练习,没有心情了也就把瑜伽垫束之高阁了。

          进入第二层境界的人还未体会到瑜伽的魅力。
         

          第三层境界:热爱

          对于瑜伽已经不仅仅是喜欢,每天不练习,就浑身难受,一有时间就会奔向瑜伽馆,这些人已经领悟了瑜伽的内涵,身心的疲惫能够在瑜伽练习中得到释放,并能感受到瑜伽带来的各种乐趣。

          第三层境界,越练与爱。
         

          第四层境界:投入

          瑜伽对于你而言已不是一种嗜好,而是一种享受,一种美的绽放。这些人真正领略了瑜伽的真谛,发自内心的身心投入。

          第四层境界,瑜伽已经成为生活的必需品,一种生活习惯。
         

          第五层境界:忘我

          瑜伽于你而言已成为一种事业,一项终生所追求的事业,瑜伽时会严格要求自己每一个体式都力求做到正位,充分挖掘身体的潜力,练习到忘我的境界,让身心彻底合一!

          这是成为瑜伽老师才能到达的境界。

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