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        办公室里怎么练瑜伽?一看你就会

        在办公室长时间坐着办公,缺少锻炼,这会很容易造成背部和腿部的肌肉僵硬。下面,介绍3招瑜伽招式给各位,这3招可以起到放松背颈及腿部僵硬的肌肉的功效,与此同时这3招瑜...

        发布日期:2019-05-17

        瑜伽体式每日分享——至善式

        至善式,这个体式历史冗长,来源于古印度的神祇悉达,悉达是半神人,他拥有至上的纯洁和神圣,拥有超自然的能力,即瑜伽的神奇力量。在这之后,“悉达”也指德高望重的圣人、先...

        发布日期:2019-05-16

        瑜伽体式每日分享——敬礼式

        蹲姿敬礼式,此体式可提升心灵的能量,使你更具有耐心,身体上可以治疗膝,踝,脚部的痛风,风湿病,也可以治疗痔疮。...

        发布日期:2019-05-16

        瑜伽体式每日分享——幻椅式、风吹树式

        幻椅式:梵文中的幻椅是强大、猛烈和不平衡。这个体式如同坐在一把假想的椅子上。风吹树式:山式站立,双臂向上高举,上半身左右侧屈,模仿植物像树被风吹拂。...

        发布日期:2019-05-15

        瑜伽体式每日分享——战士一、二式

        今天给大家分享的瑜伽体式是战士一式和战士二式,希望大家能够喜欢!...

        发布日期:2019-05-15

        瑜伽体式每日分享——上伸腿式

        今天我们来介绍一下上伸腿式,希望您能喜欢...

        发布日期:2019-05-14

        瑜伽体式每日分享——侧角扭转式

        瑜伽侧角扭转式是一个比较难的姿势,别看它像是在伸展,但实际上对腹部核心力量要求是很高的,柔软反而是其次。...

        发布日期:2019-05-13

        当你练习瑜伽后弯时,瑜伽老师该怎么教折点

        当你练习瑜伽后弯时,瑜伽老师该怎么教折点呢?详细内容请看下文...

        发布日期:2019-05-13

        瑜伽体式每日分享——头倒立

        头倒立是哈他瑜伽中的体式之一,头倒立是常见的瑜伽体式。姿势是身体被倒置,平衡于手腕、前臂和头部之间。镇静头脑强健身体。它的益处使之被称为瑜珈姿势之王。...

        发布日期:2019-05-10

        你练习的双角式动作正确吗?

        你练习的双角式动作正确吗?想知道怎么做才是正确的吗?放心,小编接下来就为大家介绍一下,希望能够帮助到您。...

        发布日期:2019-05-10

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