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        瑜伽能长个吗?答案是肯定的!
        2018-11-22 亚协体育原创

        瑜伽能长个吗?答案是肯定的!
        瑜伽能长个吗?瑜伽益处太多,但瑜伽能增高、长个吗?答案是可以的。

        对于出于发育期的孩子来说,瑜伽能促进新陈代谢,帮助营养吸收,提高骨质密度,有助于生长发育;
        对于生理上已停止长个的人来说,瑜伽能纠正错误姿势,让你在视觉上拔高几厘米,相当于长个的成效。


        先来看看我们有什么不良姿势,最常见的就是驼背了。
         

        瑜伽能长个吗?答案是肯定的!

         

        杨幂的驼背被网友诟病已久,虽颜值在线、大长腿,但很影响气质,身高也被拉低不少。平时看看各明星的精修美图,都觉得超美的。但千万不要与不驼背的人同框,缺点展露无疑啊,心疼大幂幂30秒......

         

        瑜伽能长个吗?答案是肯定的!

         

        其实驼背现象真的很常见,美国流行歌手霉霉也是如此,高高瘦瘦的却无气质可言,也不觉高挑。

         

        瑜伽能长个吗?答案是肯定的!

         

        正确的站姿,不驼背,多美??!

         

        瑜伽能长个吗?答案是肯定的!

        瑜伽能长个吗?答案是肯定的!


        错误姿势会给身体带来不同程度的危害,比如圆肩驼背、脊柱侧弯、头前倾、骨盆问题、颈椎以及腰椎疾病等。通过瑜伽练习中的拉筋运动能够调整姿势,保持正确的体态,不仅可以帮助预防多种身体疾病,还能在视觉上达到长个的效果哦!推荐几组全身拉伸动作,每次记得保持5个呼吸,每组做三次。

         

        1、大腿前侧 股四头肌

         

        瑜伽能长个吗?答案是肯定的!


        2、大腿后侧 股二头肌

         

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        3、下背

         

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        4、上背和下背


        瑜伽能长个吗?答案是肯定的!


        5、肩部

         

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        6、肱三头肌

         

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        7、胸部和肱二头肌

         

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        8、小腿

         

        瑜伽能长个吗?答案是肯定的!
        瑜伽能长个!即使是视觉上的也不错呀,让拉筋成为习惯,让健康常伴左右!

         

         

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