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        瑜伽和健身有什么区别
        2019-06-10 亚协体育整理

          瑜伽和东方的先哲们一些思想得到了某些碰撞和吻合,但是却又是那么与众不同的存在。相比之下,瑜伽与其他看似相同的健身方式有着大大的不同。
         

         ?、僮畹湫偷蔫べび虢∩?,瑜伽注重热身和修复,而健身注重力量和增肌;
         


         

         ?、谄罩谌衔南嗨贫燃叩蔫べず推绽?,普拉提注重康复需求身体姿势等以修身为主的一项运动,而瑜伽注重身心并重;
         


         

         ?、鄢3hべけ蝗衔且恢衷硕?,那么它和竞技运动的差别就在于:竞技运动是重力量、速度、耐力、反应、协调和对抗性为主,而瑜伽是无限制性的;
         


         

         ?、荑べさ哪承┨迨?,如开髋部和舞蹈中说的劈叉相同但意义却不同,舞蹈以艺术表达和美学为主,而瑜伽以人安全、健康为主,主要促进灵性;
         


         

         ?、萃绞降奶?,也常常与瑜伽对比,那么他们的差别到底有多大呢?太极拳可以缓和体内外的气,可以健身和格斗,但瑜伽是为灵性做准备。
         

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