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        胳膊肉多怎么办?来练练这几个体式

        为了赶走你的小脂肪,小编给你准备了6个简单的瑜伽动作,每个动作保持5个深入而绵长的呼吸。每天这样做,再也不怕衣服不能穿啦...

        发布日期:2019-05-16

        瘦腿提臀练什么体式?学这六招

        大腿和小腿比较容易集聚脂肪,当你在瑜伽习练中,将腿部作为一个整体进行最直接、最有效的强化时,就能开启身体的脂肪燃烧器,获得稳定的塑腿效果。以下是推荐的一个瘦腿...

        发布日期:2019-05-08

        中国好的瑜伽学校在哪里?

        当你想要学习瑜伽教练的时候,网上一搜索各种名字的学校都有,面对着琳琅满目的学校,到底该如何的选择。每个地方都说自己好,而你此时就成了香饽饽,都想要你,非常的抢手,比...

        发布日期:2019-04-03

        用简单的瑜伽体式减腰腹——侧角式

        今天给大家推荐一个简单经典的瑜伽体式——侧角式。通过简单的拉伸,促进新陈代谢,保养腹部器官,有效减少腰部赘肉。...

        发布日期:2019-04-03

        国际瑜伽师证书怎么考?国家承认吗?

        我们看到很多瑜伽馆都说自己颁发的瑜伽教练证是什么权威、国家承认的证书,也有国外的证书,国际的证书。林林总总,五花八门。那么这些证书是否真的有效呢?...

        发布日期:2019-03-08

        坚持练瑜伽,怎么才能让腿变细?

        你今天瑜伽了吗!换个角度看世界,为什么我坚持练瑜伽,腿没瘦,还粗了呢?粗壮粗壮的那种......,为什么我的腿会变粗...

        发布日期:2019-02-13

        瑜伽减肥有哪些好处

        和其它运动相比,瑜伽更为温和,通过瑜伽实现减肥瘦身又有哪些好处呢...

        发布日期:2018-12-24

        瑜伽动作轻松实现减肥

        瑜伽不仅能挺拔身姿,还能轻松实现减肥瘦身...

        发布日期:2018-12-24

        简单快速减肥瑜伽,拒绝吃药节食减肥

        瑜伽减肥是现在比较流行的方式,不用吃药或者节食来伤害身体,也可以锻炼出独特瑜伽爱好者的高贵优雅气质,可谓是一举两得。小编就给大家分享下几个减肥的瑜伽体式。...

        发布日期:2018-12-14

        瘦大腿最有效的瑜伽动作——倒箭式

        想要把腿瘦下去,又管不住嘴,当然也不想上班累成狗,下班还要运动累成狗,就没有一个称心如意的瘦腿妙招吗?来试试瑜伽里最不难的“倒箭式” ——传说中的靠墙倒腿。...

        发布日期:2018-10-23

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