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        【心得分享】228届导陪周末班许女生—毕业,才是刚刚开始而已
        2019-05-27 亚协228届导陪周末班学员许艾霖

          白驹过隙,一转眼的功夫,四个月的哈他瑜伽之旅就要结束了,回忆起最初报名的初衷,也就是觉得自己常常坐再办公室中缺乏运动,一个人锻炼又难以坚持,于是凭对着瑜伽的肤浅认识,决定报个周末班来学习一下。一则可以锻炼身体,二则有小伙伴一起学习可以增加自己的学习的动力,三则可以拓宽自己的圈子,多交一点朋友,还可以多学一门技能。这便开启了我的瑜伽之旅。
         

          一、对瑜伽的肤浅认知
         

          没参加哈他导陪班之前,对于瑜伽的肤浅认知来自于先前再一些健身馆中的瑜伽课,每次匆匆忙忙上完课就走了,也不知道自己的体式动作到底做的对不对,健身馆的老师就像是管赶场一样,老师和学员几乎没有互动,因此我一直以为瑜伽其实就是摆摆动作,出出汗而已。
         

          二、对瑜伽的进一步认知
         

          直到参加了导陪班,才对瑜伽有了进一步的认知。
         

          记得参加导陪班的前两周,老师就布置了高强度的体能训练,一下子就有点打退堂鼓了。因为每天上完课几乎全身湿透的,甚至有时候觉得自己马上就要晕倒了,这不是典型的花钱买罪受吗?甚至还萌生了退学的念头。
         

          好在随着课程的深入,居然也渐渐的进入了状态,渐渐地适应了练习的强度和上课的节奏,反倒再工作日的时候却盼望着周末的到来,然后又可以再教室里和同学们一起挥汗如雨。
         

          当学完整套“拜日式”的时候,老师开始让我们轮流带课,毕竟这也是导陪班学员的必经之路。一开始对带课是充满着好奇,但也觉得很忐忑,生怕自己引导词太过于生疏上去献丑了,不过随着次数的增多,紧张感逐渐减了,也体会到了当一个好的瑜伽老师是需要具备和学习很多很多技能。
         

          拜日式学习完之后,便进入初级课程和中级课程的学习,在学习的过程中没有啥挫败感,一进入到高级课程,逐渐的和同学们拉开了差距。很多其他人做得到的体式,自己折腾半天还是做不到,柔韧性、力量甚至平衡都不达标。每当看到同学们轻而易举就做出难度较大的体式时候,内心既羡慕又沮丧。
         

          直到后来老师课上讲了这么一段话,老师说:“瑜伽是一个人的修行。你只管专注地去练习,去体验自己从身体到心灵的变化,不要和任何人攀比,这是你一个人的修行”听到这段话,我瞬间顿悟,先前的沮丧就是源于自己过度执着于体式,并且总是和周边的人进行比较,而然每个人都有每个人自己不同的优势,而自己就是要认清楚自己的优劣势,并且学会接纳自己的不完美。
         

          三、学习的收获
         

          短暂的四个多月的学习即将接近尾声,着四个多月的学习收获颇多,具体如下。
         

          1、对瑜伽有了更深的认知,知道瑜伽不仅仅只是摆出体式,出出汗,更重要的是借助体式的练习达到呼吸的目的。
         

          2、知道怎么更好的去带课,知道如何结合课程目的去何理安排课程。
         

          3、学会接纳自己,接受自己的不完美。
         

          4、瑜伽是一个人的修行。一个好的瑜伽修行者除了外在的身体层面的体式,更重要是心灵层面甚至灵性层面的修炼。
         

          路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。在瑜伽的修行之路上,我还只是个小白,愿将来又更多的时间和精力再深入的去学习。愿通过不断学习成为更好的自己。加油!
         

          亚协228届导陪周末班学员 许艾霖

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