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        【心得分享】241届瑜伽教练班学员李女士—我和瑜伽的邂逅
        2019-05-14 亚协体育-241届学员李慧分享
           
               
               一直是瑜伽爱好者的我在去年一次偶然的机会被一个朋友提议说我可以去做瑜伽教练,然而我当时跟大部分人一样觉得自己身体条件太差不适合去教别人,朋友就跟我讲了她另一个朋友的故事,这才让我开始了瑜伽梦,我于是开始坚持每天晨跑,慢慢的感觉自己的精气神好些了,来到亚协认识了现在的文文老师,老师帮我做体测发现自己身上很多的问题,但老师非常热情也非常耐心的说:没关系,正因为我们身体有不足的地方才要来学习??醋爬鲜ο楹投岫ǖ哪抗馕揖醯盟褪俏乙业睦鲜?。

          接下来每一天的训练都让我记忆犹新,每天的体能训练让我们用汗水给身体带来快乐与宁静,尤其是到中级学习的拜日A&B,一开始所有人都认为自己不可能做到108遍,但经过老师不断给我们打气我们做到了。那种感觉在我身上从未有过,从怀疑到坚持最后到享受。每当我们想要放弃时老师就会说,没关系,我们放慢呼吸慢慢来,一定可以的。

          每当考试时老师都会很淡定,并且劝我们:考试固然重要,但我们最终目的不是考试,我要让你们学到东西,然后我的心也开始跟着平静下来,跟随老师用心复习。

          眼看就要毕业了,心里有万分不舍,舍不得离开老师舍不得每天一起练习的同学,但我们必须学会自己开始成长。

          以下是我这一个多月以来对瑜伽学习的几点心得:

          1.瑜伽的最终要求,更重要的掌握住自己的呼吸,保持心灵的宁静,做到自己的最好就可以。它不是一种单纯的动作,它更注重内在,能触动人的心灵,这是瑜伽给予我的最大感触。。

          2.我们在专注练习特定姿势中,各种心理状态与身体动作就在自然,和谐的融合态势中;我们的灵动意识到身体的姿势,我们必须体会体式的姿势是身与心的一体相应,用心专注时,注意到那个姿势则是一个心理状态,我们体会到了肉体与心理状态的和谐。当我们正在注意一个心理状态和肉体时,我们也体悟到了心理状态和身体态势的本是连接的。借着身体许多不同的姿势,我们将知道每一体式的觉悟的不同。当我们意识到有改变的身体的态势,相信有一个可以改变的 自我 ,这种健康的,积极的生活意识观就会生起。       

          最后,想说说瑜伽给我带来的变化。每次瑜伽体验,都会带给我不同的感受,我很愿意把它当做我以后做人处事的一种方式,相信只要去努力就会有收获,人生不强求,顺其自然水到渠成,瑜伽使我有了这样的心境,也是我快乐的理由。用心去体会瑜伽所蕴含的丰富的人生哲理,将瑜伽融入生命,用瑜伽的方式处世,诺多的难题将会的迎刃而解。我们的心灵将会变得晴空万里,阳光灿烂,一片光明。我们能智慧思惟任何形态的存在,我们将渐渐地能够融合一个心理状态与肉体的和谐,连接,达到我们需要健康的本源。我被所有的人对瑜伽的热爱和执著所深深感染,感动着大家的执著,瑜伽让我学会和体验到了许多以前忽略的东西,我想从今以后我会一直追随着它,感受着它、感受它带给我的喜悦和宁静,用这种最传统也最现代的方式,让自己的身体和心灵得到最好的洁净。 

          最后的最后,感谢老师一个多月以来悉心的教授。您的每一句赞扬,都成为我的动力;每一句指正,都会让我想要做的更好。老师辛苦了??!虽然这学期的瑜伽课结束了,但我相信我和瑜伽的邂逅才刚开始.....
               

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