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        【瑜伽心得分享】瑜伽小感悟
        2019-05-08 亚协体育-瑜伽小感悟心得分享
              
              还有最后一周,45天的集训课程就告一段落了?;匾湔?5天的时间里,我都干了什么,收获了什么。一个写得满满的瑜伽笔记本,和一个对瑜伽更了解的身体和心理,当然还有已经作出很大改变的饮食习惯。

          一直以来,对瑜伽运动有着一种相惜的情感,但却缺乏自律的练习,所以,即便从大学就开始认识它,但从来不曾真正地用心去对待。很庆幸,在17年年底时给自己买了一个18年的日程本,将练习瑜伽,进修教练班写进了我18年的年度计划。很得意,在暑假来临前,我有力地实行了我的计划,度过了这样一个于我而言意义非凡的一个暑假期?;崃宋业钠裘衫鲜臀业蔫び衙?,对,是会面,而不是认识。觉得很多人很多事并不是初始,而只是去遇见。老师说瑜伽是连接、结合,这是一个非常大的概念。于体式中,有神通的心灵的连接,有能量与身心的结合。于生活中,它像一根线,牵引,引导着我们去探寻,去遇见那些不同的自己,不同层次的内在,去感受“我”是谁,“我”从哪里来,“我”要去往哪里?

          45天的时间,不是让我更深地去了解瑜伽,但我的瑜伽之路从这里起步,它为我打开生活的另一扇门。从这扇门走出去,我相信,我的生活、工作、家庭都或多或少地有所改变,而且会是好的变化。我应该更加地善待身边的每一个人,更关注家人的健康,要求更多的朝向自己,而非他人。在我所能的范围内,希望我可以对人有所帮助。但不强求。

          在即将结束训练之前,我要对自己期许两条:一,保持规律的练习,包括呼吸与体式。二,保持健康的饮食,以悦性食物为主,少食惰性及变性食物。

          最后,我以三年为期,拍下我今天写下的心得,到2021年08月25日,来看自己是否有收获自律的生活,和依旧保持向上快乐的心态。
               
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