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        瑜伽练习注意点之一:不宜太快

        体式练习为何不能太快呢?因为我们需要内观体式,感受每一个微细的过程。...

        发布日期:2018-05-14

        孕妇瑜伽前后吃什么水果补充能量?

        孕妇在做瑜伽前后都需补充体能,如果怕胃负担过重,建议使用些水果补充体能,补充维生素、矿物质等营养元素。那么孕妇瑜伽前后吃什么水果好呢?孕妇瑜伽前后吃水果要适...

        发布日期:2018-05-11

        孕妇瑜伽练习有什么好处?

        孕妇练习瑜伽的好处有哪些?很多准妈妈大多时候都觉得无聊没事做,这时候不妨来做做瑜伽。那么孕妇练习瑜伽有什么好处呢?下面就来看看吧!...

        发布日期:2018-05-11

        瑜伽的好处,给不懂的朋友讲解必备

        我们都知道练习瑜伽可以给人体带来意想不到的益处,如今越来越多的人接触到这项运动,但没有接触的人似乎总是觉得这只不过是运动的一种。当身边的朋友问起瑜伽有什么...

        发布日期:2018-05-11

        果色的瑜伽服,是可口的视觉

        不知从何时开始,我们对于鲜艳的颜色就有了一种与生俱来的喜爱,看到这样的装扮就很容易防线崩溃。...

        发布日期:2018-05-11

        理疗知识,白领不得不知的体式

        颈、肩、腰背、膝痛是现代越来越常见的毛病。你说瑜伽很神奇,可如果连这几种常见的毛病,都不能得到改善,那就是纸上谈兵。...

        发布日期:2018-05-11

        治疗便秘,鸭行式动作要领

        生活的节奏越来越快,日常的工作紧张、睡眠不足、过度疲劳、平时运动不够,这些都有可能使你进入亚健康状态。亚健康状态并不需要就诊,或者说根本无法用药,只是指身体状...

        发布日期:2018-05-11

        课后小知识,瑜伽的主要流派

        瑜伽来自我们古老的天竺,也就是我们的近邻古印度。它是一门边缘学科,介于哲学和体育之间,但这门边缘科学却最早诞生于近五千年前,到公元前300年正式成形。作为肢体动...

        发布日期:2018-05-11

        瑜伽心语两则

        许多人练瑜伽,最终放弃是因为身边的人比你练的好,哪怕是人家练了3年,而你刚刚开始。你的人生,需要你自己来决定。不用太过羡慕别人的成功,这世上大多数的成功都是偶然...

        发布日期:2018-05-10

        瑜伽感悟一则

        当你快要撑不下去的时候,看看这句话“你必须非常努力,才能看起来毫不费力”。调整好自己的心态,才能走好接下来的路。...

        发布日期:2018-05-10

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