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        瑜伽瘦身,怎么练效果好?

        瑜伽瘦身是一直以来被关注的问题,那么怎么去练习效果好呢?
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        发布日期:2018-06-20

        缓解夏日炎热,瑜伽再多练习一下

        热瑜伽”是近年来颇受欢迎的运动,即使在现在这样闷不透气的三伏天,还是有不少爱好者坚持练习。对于这些热瑜伽的忠粉而言,热瑜伽最大的魅力就是模拟印度当地的高温气...

        发布日期:2018-06-20

        练瑜伽,也要合理配合生活细节

        养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积,也正是造成行为难以自控而导致体重迟迟不降的原因。...

        发布日期:2018-06-20

        瑜伽,给予心灵另一条路

        坚持习修瑜伽,是因为,在我们寻找那种久违的发自内心的愉悦时,在我们渴望了解自己真正的生命意义时,在我们希望摆脱抑郁悲观情绪时,在我们需要调整自己的不良习惯和亚健...

        发布日期:2018-06-20

        瑜伽练习是为了什么?

        驾驭生命是每个人至高无上的权力,要想完全驯牧自我不容易,但你总要努力去做才能获得成功。很多人之所以驾驭自我非常困难,原因是承载了生命以外的东西实在太多太重了...

        发布日期:2018-06-20

        坚持,才是瑜伽的喜悦

        无论我们说服自己去坚持什么,坚持的过程都不会是自然开心的。手臂需要坚持才能保持与身体的连接吗?睡眠过程中我们需要主动坚持呼吸才能进行吗?其实这些都是自然养成...

        发布日期:2018-06-20

        瑜伽运动能逆生长,有证据吗?

        近日加拿大麦克马斯特大学的“定期运瑜伽动让肌肤重回年轻”这一研究结果在日本掀起了轩然大波?!拔扌璋汗蟮幕逼?,定期做瑜伽运动也能让你的肌肤保持年轻,即使你...

        发布日期:2018-06-20

        瑜伽,贵在坚持

        朋友中有好几个练习瑜伽的,每次小聚的时候,这几位朋友谈起瑜伽的种种,热火朝天的样子,听的人心里不免也有些蠢蠢欲动。李华是这几个朋友中练习时间最长、坚持的最好的...

        发布日期:2018-06-20

        真正的瑜伽高手是这样的

        我们总会羡慕教练或是一些高手,心里会暗想:我要做得和她一样好。其实你完全错了,瑜伽是种修行而不是单纯的健身,更不是柔术,在瑜伽中,体位只是修行的一小部分。即便你把...

        发布日期:2018-06-20

        瑜伽,并不能简单地称之为一种运动

        瑜伽,并不能简单地称之为一种运动

        它的区别在于,不论时间和地点都可以练

        对于很多伽人而言,更像是一种生活方式
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        发布日期:2018-06-20

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